Hyvinvointi luo työtä ja toimintakykyä

Lähes 25 % keskisuomalaisista nuorista kokee terveytensä keskinkertaiseksi tai huonoksi, ja kertoo yli kaksi viikkoa kestäneestä masennusoireilusta. Sosiaalinen ahdistuneisuus koskettaa jopa 30 % nuorista, varsinkin tyttöjä. Joka kolmannella nuorella on heikko fyysinen toimintakyky, ja jo 7 % yläkoululaisista ja 28 % ammattiopiston opiskelijoista on ylipainoisia (Kouluterveyskysely, Move-mittaukset). Vapaa-ajan vietto on muuttunut; istumisen määrä on lisääntynyt, arkiliikunta vähentynyt ja epäterveellisen ravinnon kulutus kasvanut.

Positiivinen muutos ei tapahdu ainoastaan jonkin yksittäisen tahon tekemillä toimenpiteillä. Kansanterveyden kannalta merkittävän elämäntapamuutoksen aikaan saamiseen tarvitaan kaikkien toimijoiden; perheiden, koulun, urheiluseurojen ja varhaiskasvatuksen toimenpiteitä. Myöskään me liikuntajärjestöt emme voi väistää omaa vastuutamme, ja teemme mielellämme entistä tiiviimmin yhteistyötä edellä mainittujen kohderyhmien kanssa.

Ilman toimintakykyistä kansaa olemme pulassa

Yritykset tarvitsevat hyväkuntoisia työntekijöitä. Riittääkö meillä tulevaisuudessa työntekijöitä raskaaseen työhön? Työikäisistä 34 % arvelee, ettei jaksa työskennellä vanhuuseläkeikään saakka, 60 % on ylipainoisia ja noin 30 % arvelee työkykynsä heikentyneeksi (FinSote).

Liikunnan merkitys kytkeytyy vapaa-ajan ja elämysten lisäksi erittäin vahvasti terveyteen, toimintakykyyn ja hyvinvointiin. Liikunnalla on tutkitusti vaikutusta mielenterveysongelmien ja yksinäisyyden ehkäisyyn, julkisen talouden kestävyyteen, kestävään kehitykseen, tuottavuuteen, maanpuolustuskykyyn ja oppimiseen. Liikunta lisää energiatasoja ja parantaa keskittymiskykyä, mikä voi johtaa parempaan tuottavuuteen työssä. Liikunta myös parantaa aivojen toimintaa, kuten muistia ja oppimiskykyä, mikä voi auttaa suoriutumaan paremmin työtehtävistä.

Liikunnallinen elämäntapa tuo virkeyttä ja jaksamista

Arkiliikunta lisää lähes huomaamatta lihaskuntoa, joka auttaa myös vanhuksia selviämään pitempään toimintakuntoisena ja näin parantaa elämänlaatua. Arkiaktiivisuus ei vaadi suuria muutoksia. Jo pienetkin lisäykset päivittäiseen aktiivisuuteen, kuten esimerkiksi kaupassa asiointi kävellen ja työmatkapyöräily voivat tuoda terveyteen ja jaksamiseen merkittäviä hyötyjä.

Keski-Suomen kunnat sekä Keski-Suomen hyvinvointialue ovat avainasemassa liikunnallisen elämäntavan edistämisessä yhdistysten rinnalla. Hyvillä päätöksillä sekä suunnitelmallisella yhteistyöllä, esimerkiksi liikuntaneuvonnan suunnittelussa, voidaan kannustaa myös niitä, jotka eivät ole vielä tottuneet oman terveytensä kannalta riittävästi liikkumaan.

Keväällä käydään kunta- ja aluevaalit, joissa valitaan tuleville vuosille päätöksentekijöitä myös liikunnallisen elämäntavan mahdollistamiseksi ja sitä kautta kuntalaisten yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Äänestämällä voit vaikuttaa siihen, millainen on oma tuleva elinympäristösi. Tuleville päätöksentekijöille toivotan viisautta ja hyvää vointia. Se auttaa tekemään viisaita päätöksiä.

Ota kaverisi mukaan ja liiku äänestyspaikalle – mielellään lihasvoimin!

Petri Lehtoranta, aluejohtaja
Keski-Suomen Liikunta ry