KesLin uusin tiedote 10.1.2019
11.1.2019
Tervehdys,
ja hyvää alkanutta uutta vuotta. Tammikuu on alkanut hyvien ulkoilukelien myötä ja sopivan talvisena. Vuosi alkaa myös iloisen ja viihteellisen Urheilugaalan merkeissä, vielä ehdit ilmoittautua mukaan! Kevään ohjaaja- ja valmentajakoulutuksia myös tässä tiedotteessa, kannattaa tutustua. Ja hiihtoloma on hauska aloittaa tunnelmallisen Kuutamohiihdon merkeissä Jyväsjärven jäällä perjantaina 22.2.2019.
KESKI-SUOMEN URHEILUGAALA PE 25.1.2019 KLO 19.00 PAVILJONKI, JYVÄSKYLÄ
Keski-Suomen Urheilugaala tuo yhteen keskisuomalaista liikunta- ja urheiluväkeä juhlistamaan menestyjiä, esimerkkejä ja taustatahoja. Palkitse oman seurasi puuhamiehiä tai henkilökuntaasi ja varaa oma pöytä. Paikat täyttyvät hyvää vauhtia, mutta vielä mahtuu mukaan!
Viimeinen ilmoittautumispäivä gaalaan on 18.1.2019.
Lisätietoa ja ilmoittautuminen osoitteessa: www.kesli.fi/urheilugaala
Keski-Suomen Liikunta ry järjestää
LASTEN JA NUORTEN VALMENTAJIEN KOULUTUKSEN
ma 21.1.2019 klo 17.00-20.00, Jyväskylä
Mikä on oikeasti tärkeää ja merkityksellistä lasten ja nuorten valmentamisessa? Millaista on lasten ja nuorten valmennus 2020-luvulla?
Valmentajakoulutus on 1. tason koulutus, jossa paneudutaan lasten urheilun laatutekijöihin. Osallistujilla toivotaan olevan vähintään vuoden kokemus lasten valmentamisesta missä hyvänsä urheilulajissa.
Kouluttaja: Eerikki Koivu
Eerikki Koivu on luokanopettaja, erityisopettaja ja valmentaja. Opettamisen ja valmentamisen lisäksi hänellä on useampien vuosien työkokemus myös ammattiurheilijana toimimisesta.
Lisätietoa ja ilmoittautuminen:
www.kesli.fi/seuratoiminta/koulutukset/lasten-ja-nuorten-valmentajien-k/
Keski-Suomen Liikunta ry järjestää
NUOREN URHEILIJAN LEVYTANKOHARJOITTELU-KOULUTUKSEN
torstaina 21.2. klo 17.30-20.30 Jyväskylässä
Nuoren urheilijan elimistön monipuolinen vahvistaminen ja voimaominaisuuksien systemaattinen kehittäminen turvallisesti ovat lähes kaikkien urheilulajien valmennuksen perusasioita. Aloitettaessa vapailla painoilla harjoittelua, oikeiden nostotekniikoiden opettelu on tärkein tehtävä. Kaikkien valmentajien pääomaa on tuntea perusnostojen ydinkohdat sekä omata riittävä liikepankki apuliikkeistä.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen:
Keski-Suomen Liikunta ry järjestää
PAININ JA YLEISURHEILUN HARJOITTEET KAIKKIEN LAJIEN NUORTEN URHEILIJOIDEN FYYSISTEN OMINAISUUKSIEN KEHITTÄMISEN VÄLINEENÄ –KOULUTUKSEN
tiistaina 29.1. klo 17.30-20.30 (paini) ja keskiviikkona 13.2. klo 18.30-21.00 (yleisurheilu)
Nuoren urheilijan fyysisten ominaisuuksien rakentamiseksi valmentajalla tulee olla riittävä ja monipuolinen harjoitepankki. Hyvä keino koostaa omaa harjoitepankkia on ottaa virikkeitä myös muiden lajien harjoittelusta. Painissa on paljon harjoitteita, jotka kehittävät vartalon hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Yleisurheilulajeista johdetut harjoitteet kehittävät motorisia perustaitoja, kykyä tuottaa voimaa vartalon suurilla lihasryhmillä sekä taitoa muodostaa suorituksissa jalkojen, keskivartalon ja käsien saumattomasti toimivia liikeketjuja.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen:
www.kesli.fi/lapset-ja-nuoret/lasten-ja-nuorten-valmentajien-j/paini-ja-yu-harjoitteet-nuoren-u/
Keski-Suomen Liikunta järjestää
NUOREN URHEILIJAN KESKIVARTALON HALLINNAN KEHITTÄMINEN –KOULUTUKSEN
ke 13.3.2019 klo 17.00-20.00, Jyväskylä
Tapaturmien ja rasitusvammojen ehkäisyn kannalta on erittäin tärkeää harjoittaa urheilijoiden vartalon lihaksia. Ilman keskivartalon oikeanlaista tukea riski esim. selän, polvien ja olkapäiden vammoille kasvaa. Raajojen liikkeet tarvitsevat keskivartalon tukea.
Koulutuksen tavoitteina on antaa valmentajille tietoa keskivartalon hallinnan merkityksestä, kehittämisestä, liikkeen analysoinnista ja suorituspuhtaudesta sekä jakaa malleja erilaisista harjoitusmenetelmistä ja käytännön harjoitteista.
Koulutus on suunnattu erityisesti yläkouluikäisten nuorten urheilijoiden valmentajille. Lasten valmentajat ovat myös tervetulleita kouluttautumaan. Koulutus on 1. tason valmentajakoulutusta.
Kouluttaja: Urheilufysioterapeutti Jesse Pajari
Lisätietoa ja ilmoittautuminen:
www.kesli.fi/seuratoiminta/koulutukset/nuoren-urheilijan-keskivartalon-/
Tunnelmallinen KUUTAMOHIIHTO
hiihdetään Jyväsjärven jäällä perjantaina 22.2.2019 klo 18.00 alkaen.
Kannattaa laittaa päivämäärä jo kalenteriin. Tällä tapahtumalla on hyvä aloittaa vaikkapa talvilomaviikko koko perheen voimin.
Lisätietoa www.kesli.fi/kuutamohiihto/